Архивы Питание - Women Health
Закрыть
рыбная диета

Рыбная диета: правила похудения, меню, достоинства и недостатки

Рыба часто используется в тех или иных курсах диетического питания. И не случайно. Ведь этот вид животной пищи способен насытить организм полезными веществами: качественным белком и необходимыми для здоровья жирными кислотами. Кроме того, рыба имеет не большую энергоёмкость на сто грамм, что делает её диетическим элементом питания. Стоит упомянуть, что рыба (и речная, и морская)…

диета при анемии

Диета при анемии

Анемия это болезнь, которая указывает на то, что количество гемоглобина и эритроцитов в крови недостаточно. Красные кровяные клетки отвечают за доставку кислорода ко всем тканям организма, но срок их службы ограничен, после 120 дней они отмирают и костный мозг должен изготовить новые. Причины анемии бывают разные. Чаще всего, это недостаточное количество железа в пище, или…

как заваривать липу

Липовый чай. Как заваривать липу

Многие любят чай из липового цвета, но не все знают как правильно заваривать липу. Процедура несложная, но нужно соблюсти определенные условия сбора и хранения. Заготовка цветов Цветы нужно срывать в первой половине дня. В этом случае солнечные лучи не успеют испарить часть целебных веществ цветков. Если на улице дождь или высокая влажность, то сбор липы…

как помолодеть

Как помолодеть без усилий

Красота, вопреки всем мифам, совсем не требует жертв! Наоборот, следить за собой очень даже приятное занятие, повышающее настроение и положительно влияющее на здоровье. Тем более для этого в современном мире созданы все условия, а мода на спорт продолжает набирать обороты.

ПП и молодость

Основы правильного питания

На сегодняшний день здоровое питание — это одно из самых важных компонентов жизнедеятельности человека. Оно поможет любому человеку оставаться в прекрасной физической форме и не заставить чувствовать тяжесть или боль в животе. Наоборот осознанное правильное питание наделит человеком чувством вдохновения, легкости и одухотворенности. Основные правила перехода на правильное питание. Переходить к здоровому питанию необходимо предельно…